作者 | 萧发茂

来源 | 旋风加速器（ID：EC-MKT）

坚果营养丰富，为什么不宜多吃呢？编者按：随着秋冬季的到来，气温下降，人们逐渐感到寒冷。此时，各种坚果美食层出不穷，平时多吃点，对身体很有好处。 坚果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的作用。 具有这种营养特性的坚果可以为人们提供...

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秋天来了，记得吃坚果来滋补身体。编者注：秋冬季来临，气温下降，人们逐渐感到寒冷。此时，各种坚果美食纷纷出现。 ，平时多吃，对身体有很好的滋补和保健作用。坚果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，对人体生长发育、增强体质、预防疾病极有好处。 影响。 坚果具有这样的营养特性可以为人们提供...

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坚果糯米糕，我煮的时候，发现了很多东西。我知道很多东西。没问题。你也可以根据自己的喜好，添加你喜欢的东西。作者：艾飞厨房材料：水磨糯米粉。葡萄干适量。 红枣几片，各种坚果适量，糖少许，糖半勺。步骤1.半碗糯米粉。2.加半勺糖。甜度可以自己控制。3.加约100ml牛奶。4.搅成糊状。5....

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